RICETTA DI “SPAGHETTI E FAGIOLINI”

RICETTA DIETA MEDITERRANEA.
“SPAGHETTI E FAGIOLINI”.
fagiolini, detti anche fagiolini boby o cornetti sono i baccelli giovani del fagiolo, ma hanno proprietà molto diverse dai legumi, che li rende assimilabili ad un ortaggio: contengono infatti poche calorie (17 kcal per 100 g), dunque pochi carboidrati e poche proteine, al contrario dei fagioli che di calorie ne hanno il quadruplo.

Ingredienti per 4 persone:

  • Spaghetti: 300 gr
  • Fagiolini: 200 gr
  • Cipollotto: 1
  • Olio Extravergine di Oliva: 4 cucchiai
  • Pomodorini: 500 gr
  • Basilico: q.b.
  • Grana grattugiato: q.b.
  • Sale: q.b.

Preparazione:

-Lessare i fagiolini per 10 minuti in acqua salata e scolarli, tritare il cipollotto e soffriggerlo nell’olio.
-Unire i pomodori senza pellicina e tagliati a spicchi sottili e cuocere per una decina di minuti.
-Salare, aggiungere i fagiolini e qualche foglia di basilico e lasciare insaporire il tutto per qualche minuto.
-Cuocere gli spaghetti al dente, scolarli, mescolarli alla salsa e completare con una manciatina di formaggio, mescolare ancora  e servire.

Care Amiche, per le vostre ricette vi suggerisco di acquistare dall’ e-Shop “SimplyMed” i Prodotti della Dieta Mediterranea perché “Simply Med” vende esclusivamente Cibo Sano 100% ITALIA, prodotto nelle migliori aziende contadine italiane.
Tra le tante delizie provate l’Olio Extravergine di Oliva “Simply Med”.
Si tratta di un vero e proprio “Elisir” di lunga vita che dovrebbe essere sempre presente sulla tavola delle nostre Famiglie per far vivere meglio e più a lungo i nostri cari.
Questo Olio di Oliva è il vero Principe della Dieta Mediterranea.

Clicca qui per entrare nell’e-Shop

Da 1 mese in Cucina. Menù e idee per tutti i giorni.

RECIPE OF “SPAGHETTI AND BEANS”

MEDITERRANEAN DIET RECIPE.
“SPAGHETTI AND BEANS”.
Green beans, also called string beans boby or croissants are the young pods of bean, but have very different properties from legumes, which makes them similar to a vegetable: in fact, contain few calories (17 kcal per 100 g), so few carbohydrates and low in protein , as opposed to beans that have four times the calories.

Ingredients for 4 people:

  • Spaghetti: 300 gr
  • Green beans: 200 gr
  • Onion: 1
  • Extra Virgin Olive Oil: 4 tablespoons
  • Cherry tomatoes: 500 gr
  • Basil: q.b.
  • Grated parmesan: q.b.
  • Salt: q.

Preparation:

-Boil the beans for 10 minutes in salted water and drain them, chop the onion and fry in oil.
-Merge tomatoes without skins and cut them into thin slices and cook for about ten minutes.
-Salt, add the green beans and a few leaves of basil and cook together for a few minutes.
-Cook the spaghetti al dente, drain, mix the sauce and finish with a handful of cheese, stir again and serve.

Dear Friends, for your recipes I suggest you buy from ‘e-Shop “SimplyMed” the products of the Mediterranean diet because “Simply Med” Healthy Food sells only 100% ITALIAN, produced in the best Italian peasant farms.
Among the many delights try the Extra Virgin Olive Oil “Simply Med.”
It is a true “Elixir” long life that should always be present on the table of our families to live better and longer than our loved ones.
This olive oil is the real Prince of the Mediterranean Diet.

Click here to enter the e-Shop

From 1 month in Kitchen. Menus and ideas for every day.

Questa voce è stata pubblicata in Ricette - Recipes, Ricette Primi Piatti e contrassegnata con , , , , , , , , . Contrassegna il permalink.

Lascia un Commento

L'indirizzo email non verrà pubblicato.

È possibile utilizzare questi tag ed attributi XHTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>